フィットネス教室

• エアロビクス、ヨガ、シェイプアップ、ヒザ痛・腰痛予防などインストラクターと一緒に楽しみながら運動をしたい！
• 1人で運動するのは続かなそうという方
• 走ったり、ジムトレーニングは続かなそうだけど、教室ならできるかも?!という方
• エアロビクスでストレス発散！ヨガで心身をリラックスしたい！という方
• 初めてでも大丈夫かなという方

２０２３年度のフィットネス教室は　１１月１５日で

終了します。　トレーナーの赤松かおりはスキーの方で

冬季は活動しますのでご了承ください。

1回　８８０円　　10回券　８８００円です　

令和5年（2023年）　フィットネス教室　　１１／１５最終

今年も始まります。

月曜日　午後13:30〜14:30
                スタイルアップトレーニング
火曜日　午前10:30〜11:30
                身体スッキリ　ヨガ
水曜日　午後13:30〜14:30
                スタイルアップトレーニング
木曜日　午前10:30〜11:30
                身体スッキリヨガ


ジュニアのフィジカルトレーニング(前半)は、木曜日の19時からです。
　　小学1年生から参加できます。

新型コロナウイルスが流行し、運動不足になっている方が多いです。少しでも

身体を動かしましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　赤松　かおり

 スケジュールが出ました。　今年も楽しくやりましょう

天気が良くて、気温が高い日は、ベランダで行います。

＊6月～12月初旬期間の限定開催です。

＊プログラム・スケジュールはジム受付か石井整骨院のFacebookで確認下さい。

＊回数券はご家族などと共有可能です。（1年間有効）

＊運動できる服装、タオル、飲み物をご持参下さい。

＊エアロビクスは運動シューズで。

＊ジム利用料金に教室参加料金は含まれません。

＊ジム利用はせず教室参加のみであれば教室参加料のみです。