フィットネス教室

  • エアロビクス、ヨガ、シェイプアップ、ヒザ痛・腰痛予防などインストラクターと一緒に楽しみながら運動をしたい!
  • 1人で運動するのは続かなそうという方
  • 走ったり、ジムトレーニングは続かなそうだけど、教室ならできるかも?!という方
  • エアロビクスでストレス発散!ヨガで心身をリラックスしたい!という方
  • 初めてでも大丈夫かなという方

ご案内

教室始まります! 下の日程表をご覧ください。

天気が良くて、ぽかぽかの日はベランダで行います。

寒がりの方は長袖もお持ちください。

寒い日は、勿論室内です。

 

トレーナー 赤松かおり


令和2年のフィットネス教室は

4月から始まる予定でしたが、新型コロナウイルス感染防止の為

5月10日までお休みしていました。

緊急事態宣言の延長がありフィットネス教室の開催を20日頃から

と現在は考えておりますが、政府や長野県知事の発表で決定したい

と思いますので、もうしばらくお待ちください。

またHPにアップ致します。

 

トレーナー 赤松 かおり

 

世界初 インドの聖地の標高でヨガをする! O²ヨガ

低圧室でのヨガは苦しいとお考えですか?

インドでは、病気でもケガでも標高4000mに近い高さ

で「ヨガ」を行い体調を改善しています。

日本には、そのような環境はありませんが、O² Roomの

中で4000mを作り、行っています。

 

皆さんの感想は、「すごく気持ちがいい。」

「さっぱりする・」「低圧室は耳が痛くなるのに、

ヨガをしていると気にならない。」

そうです!

 

是非、体調改善にお役立てください。

               税抜き 1500円

 

 

最新 教室スケジュール

 スケジュールが出ました。 今年も楽しくやりましょう

天気が良くて、気温が高い日は、ベランダで行います。

 

フィットネス教室料金と注意事項

当日券 850円
回数券  11回 8500円

*4月~12月初旬期間の限定開催です。

*プログラム・スケジュールはジム受付か石井整骨院のFacebookで確認下さい。

*回数券はご家族などと共有可能です。(1年間有効)

*運動できる服装、タオル、飲み物をご持参下さい。

*エアロビクスは運動シューズで。

*ジム利用料金に教室参加料金は含まれません。

*ジム利用はせず教室参加のみであれば教室参加料のみです。

更衣室